Stress verminderen met behulp van therapie

Sinds kort heb ik therapie om stress te verminderen. Ik ervoer namelijk zoveel stress dat ik met een burnout thuis ben komen te zitten. Er kwam zoveel op mij af dat het mij niet meer lukte om het zelf op te lossen. Professionele hulp was daarom een logische stap. Ik heb echt ervaren hoe slecht stress is voor je lichaam. En dan bedoel ik niet de stressreactie die je ervaart rond een deadline of een gevaarlijke situatie. Deze stress is namelijk prima en kan je helpen om beter te presteren door de adrenaline die door je lichaam wordt aangemaakt. Het wordt echter een probleem als je zoveel stress ervaart dat je continu een onrustig en opgejaagd gevoel hebt. Je schouders zitten vast en je krijgt last van spanningshoofdpijn, slapen is lastig omdat je zoveel adrenaline in je lijf hebt maar tegelijkertijd is stress ook uitputtend. Je kunt er ook hartkloppingen van krijgen. Kortom, teveel stress is slecht voor je gezondheid en zeker een reden om stress te verminderen.

Stress verminderen met Praktijk Yugen

Zelf heb ik hulp gezocht bij Praktijk Yugen. Ze hebben hier verschillende anti stress pakketten met daarin behandelingen die jou helpen met stress verminderen. Belangrijk hierin is dat jouw stress triggers in kaart worden gebracht. Vervolgens kijk je samen naar oplossingen en ontvang je handvatten en tips om om te gaan met de situatie. Bovendien is het ook belangrijk om je energielevel weer aan te vullen en hier helpt Praktijk Yugen je ook mee door middel van een energetische behandeling. Gezonde voeding is ook belangrijk omdat je hier ook energie uit haalt en bovendien helpt het je om gezond en fit te blijven of te worden. Ook beweging is belangrijk, zowel voor je lichaam maar ook om je hoofd leeg te maken. Ik wandel dan ook heel veel en dat helpt echt heel goed.